Làm đẹp vùng kín

Hút mỡ An toàn - Hiệu quả thực hiện tại bệnh viện

Hotline
hút mỡ an toàn hút mỡ an toàn
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Tin làm đẹp » Bí quyết ăn thả ga mà không sợ béo bụng

Bí quyết ăn thả ga mà không sợ béo bụng

Làm sao để luôn giữ cho mình một thân hình eo thon, đẹp quyến rũ luôn là lo lắng của những cô nàng có tâm hồn ăn uống. Tham khảo ngay bí quyết ăn thả ga mà không sợ béo bụng dưới đây để luôn giữ cho mình một thân hình eo đẹp nhé.

Hãy ăn thật nhiều, uống thật nhiều và nói thật nhiều

beo-bung

Hãy ăn thật nhiều, uống thật nhiều và nói thật nhiều

+ Nói chuyện nhiều khi ăn: Bạn hãy quên đi những thức ăn được bày trên bàn, để giết thời gian, bạn hãy bắt chuyện hỏi thăm họ hàng, bạn bè, hoặc những vị khách khác. Bạn hãy tạo cho mình không gian để nói chuyện, càng nói chuyện nhiều, sẽ khiến cho bạn quên đi tư tưởng ăn uống, và khi nói chuyện nhiều sẽ làm cho bạn ăn ít hơn vì mải lo nói chuyện.

+ Uống nhiều nước: uống nhiều nước sẽ tạo cho bạn cảm giác mau no, vì vậy sẽ làm cho bạn ăn ít hơn, nhờ vậy mà không làm bạn tăng cân trong những ngày tết. Uống nhiều nước còn giúp bạn thanh lọc, loại bỏ những độc tố do nạp những thực phẩm không lành mạnh vào cơ thể.

+ Đừng nhịn đói: Đây thường là nguyên nhân gây nên tình trạng tăng cân mất kiểm soát, khi để bụng đói, bạn sẽ bị các món ăn hấp dẫn làm cho si mê và không cưỡng lại được nên sẽ ăn thật nhiều sau đó.

beo-bung2

Đừng nhịn đói quá lâu trước khi ăn

Nhai thật chậm, thật kỹ khi ăn 

Nhai chậm, nhai kỹ khi đang ăn có thể giúp bạn tiêu hóa tốt thức ăn và ăn ít hơn. Nhai chậm sẽ giúp não nhận được tín hiệu no từ dạ dày và kịp thời dừng lại, tránh ăn nhiều.

Bạn hãy nạp vào cơ thể mình với nhiều rau và trái cây, những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin, do đó mà sẽ không làm bạn tăng cân khi ăn nhiều, bên cạnh đó rau xanh và trái cây còn chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp cho bạn có một sức khỏe tốt.

beo-bung3

Bạn hãy nạp vào cơ thể mình với nhiều rau và trái cây

Tăng cường vận động thay vì cứ ngồi lỳ trong phòng

Tăng cường tập luyện những bài tập phù hợp với cường độ hợp lý không chỉ giúp bạn rèn luyện cơ thể khỏe mạnh, mà còn giúp bạn mau chóng sở hữu được thân hình thon gọn.

Bạn nên dành ra 20 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ, hãy tập luyện một vài động tác để giúp làm săn chắc các cơ trên cơ thể bạn, đốt cháy chất béo và tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa dưới da, hỗ trợ cho quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

Với bí quyết ăn uống trên đây chị em sẽ không còn phải lo lắng việc ăn gì, uống gì và ăn như thế nào để có bụng phẳng eo thon nữa. Chúc các bạn luôn làn da đẹp vòng eo thon tuyệt vời!

Bạn là người thừa cân béo phì muốn giảm mỡ nhanh để thoát khỏi nỗi ám ảnh về vóc dáng, hãy gọi tới Hotline hoặc ĐK fom để được tư vấn miễn phí!

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

TƯ VẤN 24/7: 1900.6499

dk-tư-vấn

GỢI Ý XEM THÊM:

gch  Nguy hại mỡ thừa và 5 giải pháp giảm mỡ thừa nhanh gọn

gch  5 Nguyên tắc giảm béo nhanh bằng phương pháp tập gym

Nguồn: http://hutmoantoan.com.vn/

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Hút mỡ - botox Hút mỡ - restylane Hút mỡ - dual yellow Hút mỡ - zeltiq Hút mỡ - thermage
x