Làm đẹp vùng kín

Hút mỡ An toàn - Hiệu quả thực hiện tại bệnh viện

Hotline
Công nghệ làm đẹp vùng kín tiếng Việt Công nghệ làm đẹp vùng kín tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Bài viết xem nhiều » Hướng dẫn cụ thể cách hóp bụng giảm mỡ đơn giản nhất

Hướng dẫn cụ thể cách hóp bụng giảm mỡ đơn giản nhất

Hóp bụng giảm mỡ là 1 trong những phương pháp được nhiều người áp dụng hiện nay để cải thiện số đo vòng 2 của mình. Để có kết quả thẩm mỹ tốt nhất, bạn nên lựa chọn đúng cách giảm mỡ bụng và những gợi ý quan trọng. Cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời:

hop-bung-giam-mo-

Tư thế hóp bụng giảm mỡ

Hóp bụng mỡ hiệu quả như thế nào?

Giảm mỡ bụng bằng phương pháp hóp bụng tương đối đơn giản và hiệu quả. Bởi bài tập này là bạn đang vận động cơ bụng của mình đấy. Giữ tư thế hóp bụng cũng đồng nghĩa với việc cơ bụng của bạn hoạt động, cần chuyển hóa năng lượng, hạn chế việc tích lũy mỡ thừa. Bởi vậy là hóp bụng giảm mỡ là một bí quyết để chị em giữ được eo chuẩn bụng phẳng lỳ.

Hướng dẫn bài tập hóp bụng giảm mỡ 1

Cách thực hiện để làm hóp mỡ bụng như sau:

+ Trước hết, bạn hãy đứng thẳng trước gương, quay mặt vào gương, hai tay bám vào hai vai, bước 1 chân lên trước, để gót chân làm trụ.

+ Sau đó, bạn hãy hhít một hơi sâu hơn bình thường một chút, ưỡn ngực ra trước, sau đó gập bụng lại nhẹ nhàng, lặp đi lặp lại 4 cái thật nhanh. ( Đây là bài tập hóp bụng giảm mỡ tư thế đứng)

+ Chuyển tư thế đưa hai tay sang ngang và vung theo nhịp tập bụng như trong video sau:

Bài tập hóp bụng giúp giảm cân eo thon ngực nở

+ Thực hiện cách hóp mỡ bụng này bạn nên duy trì và tăng đều số lần trong những tuần kế tiếp.

Lời khuyên chuyên gia

– Trước khi luyện tập cần vận động toàn thân nhẹ nhàng cho các khớp được dẻo dai và không bị mỏi. Khi tập cần mặc trang phục ngắn gọn, rộng rãi, mềm mỏng để dễ vận động.

– Chỉ cần mỗi ngày bạn bài tập hóp bụng và thở ra khoảng 100 lần là có thể sở hữu vòng eo thon gọn hơn rồi.

Hướng dẫn bài tập hóp bụng giảm mỡ 2

Cách tập hóp bụng được thực hiện như sau:

Hop bung giam mo 1

Bài tập hóp bụng giúp bạn hạn chế lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể

+ Thực hiện tư thế ngồi thẳng, hít thở để ổn định lại bụng (3 hơi)

+ Tiến hành hít 1 hơi sâu, để trong khoảng 2 giây rồi thở ra. Thở thật nhẹ, để khuôn bụng eo thon mới được hình thành

+ Cách tập hóp bụng giảm béo này bạn nên thực hiện đi thực hiện lại khoảng 100 lần

Bạn có thể tăng số lần hóp bụng giảm mỡ theo thời gian.

Lời khuyên chuyên gia về cách hóp bụng

+ Để có kết quả thẩm mỹ tốt nhất bạn nên áp dụng trong khoảng thời gian dài

+ Bài tập hóp bụng này đòi hỏi bạn cần lập bản kế hoạch chi tiết về việc luyện tập của mình để theo dõi thường xuyên

Hướng dẫn bài tập hóp bụng giảm béo

Cách thực hiện bài tập hóp mỡ bụng

+ Tiến hành nằm ra sàn tập, duỗi thẳng chân 1 cách thoải mái

+ Bắt đầu đắt 1 cuốn sách lên phần bụng

+ Thực hiện hít 1 hơi thật sâu sao cho cuốn sách được nâng cao, sau đó ép phần cơ bụng xuống dưới

+ Thực hiện cách hóp mỡ bụng này đi thực hiện lại động tác trong 30 lần

Hop bung giam mo 2

Hóp bụng là bài tập đơn giản, hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà

Lời khuyên chuyên gia về hóp bụng giảm mỡ

+ Bạn nên giữ tinh thần được thoải mái trong khi luyện tập

+ Nên thực hiện hóp bụng giảm mỡ trong khoảng thời gian dài để có kết quả tốt nhất

Lưu ý quan trọng khi hóp bụng giảm mỡ

– Việc giữ tinh thần

Trong khi hóp bụng giảm mỡ, bạn nên giữ tinh thần thật thoải mái, tránh tinh thần căng thẳng, mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến kết quả. Khi luyện tập thể dục, bạn có thể nghe 1 bản nhạc để thư giãn toàn thân.

– Việc chuyên cần luyện tập

Theo các chuyên gia, để có kết quả hóp mỡ bụng tốt nhất, đòi hỏi bạn phải áp dụng bài tập này trong khoảng thời gian dài. Bài tập sẽ giúp bạn ngăn chặn, hạn chế lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Do vậy, bạn cần phải kiên trì luyện tập đến cùng mới nhìn thấy kết quả.

giam-mo-bung-nhanh

Dịch vụ hút mỡ bụng công nghệ cao tại TMV Đông Á

* Có thể bạn chưa biết:

Hiện nay, giải pháp giảm mỡ công nghệ cao bằng công nghệ cao 3D Lipo Plus đang được nhiều chị em lựa chọn và sử dụng.  Đây là một trong những cách hóp bụng được các chuyên gia đánh giá cao hiện nay là hút mỡ công nghệ cao.

Giải pháp sử dụng thiết bị 3D màn hình cảm ứng, xác định chính xác lượng mỡ thừa để tiến hành loại bỏ. Sau đó, sóng siêu âm cao tần sẽ tiêu diệt hoàn toàn mô mỡ thừa trong cơ thể.

Sau đó, tất cả lượng mỡ thừa sẽ được đưa ra ngoài hoàn toàn bằng thiết bị nội soi chuyên dụng, mang đến kết quả giảm mỡ triệt để chỉ với 1 lần thực hiện duy nhất. >>> Hút mỡ bụng giá bao nhiêu? –  Bảng giá tại TMV uy tín

Hiện công nghệ này đã được áp dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.

Chúc bạn thành công!

Nguồn: http://hutmoantoan.com.vn/

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Hút mỡ - botox Hút mỡ - restylane Hút mỡ - dual yellow Hút mỡ - zeltiq Hút mỡ - thermage
x
x