Làm đẹp vùng kín

Hút mỡ An toàn - Hiệu quả thực hiện tại bệnh viện

Hotline
hút mỡ an toàn hút mỡ an toàn
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Tin làm đẹp » Điểm danh món ăn ngày tết vừa giảm béo vừa đẹp da

Điểm danh món ăn ngày tết vừa giảm béo vừa đẹp da

Tết có quá nhiều món ăn ngon làm bạn khó cưỡng, vì thế nếu không biết cách kiểm soát cơ thể bạn sẽ tăng trọng lượng nhanh chóng. Nếu không muốn béo lên trong ngày tết hãy biết lựa chọn thực phẩm thông minh cho mình để vừa được ăn ngon vừa giảm béo, vừa làm đẹp da.

Dưới đây là những thực phẩm mà bạn thoải mái ăn trong ngày tết mà không lo tăng cân:

Các loại nấm

Nấm là thực phẩm ngon, bổ dưỡng mà ai cũng yêu thích. Vì thế nấm hay được dùng trong ngày tết để chế biến vào các món ăn. Thật tuyệt vời là món ăn này vừa ngon lại vừa tốt cho việc giảm béo nên bạn hãy lựa chọn nó trong thực đơn ngày tết nhé. Tuy giá thành có hơi cao, nhưng bạn có thể giảm lượng thịt xuống và thay bằng nấm nhé.

thuc-pham-giam-beo-1

Ăn nhiều nấm để giảm béo

Nấm chứa ít calo và giàu germanium, vitamin B nên nó rất tốt trong việc làm tăng oxy hóa trong cơ thể, có công dụng tích cực trong quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giảm khả năng tích trữ chất béo. Đây được coi là một thực phẩm vừa bổ dưỡng vừa giảm béo hiệu quả.

Trứng

Tuy ngày tết có rất nhiều món ăn hấp dẫn, nhưng bạn đừng quên ăn một quả trứng mỗi ngày và dù có ăn nhiều trứng bạn sẽ không bị béo. Hơn nữa trứng giàu dinh dưỡng là nguồn protein phong phú và nó có tới 13 loại vitamin và khoáng chất khác nhau, bao gồm cả sắt và vitamin D sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu và  rất có lợi cho sức khỏe.

Thịt bò

thuc-pham-giam-beo-2

Thịt bò vừa tốt cho sức khỏe, vừa làm giảm mỡ hiệu quả

Nhiều người cứ nghĩ rằng ăn nhiều thịt sẽ dễ bị béo. Tuy nhiên đó là những quan điểm hoàn toàn sai lầm. Hãy chọn thịt bò, hay thịt nạc, đó là những thực phẩm tốt nếu bạn muốn cả gia đình khỏe mạnh mà không bị tăng cân. Những thực phẩm này giàu protein giúp bạn no lâu, hạn chế nạp nhiều thức ăn rất phù hợp cho những bạn nào muốn giảm béo.

Súp lơ

Ăn súp lơ không chỉ giúp đẹp da mà còn giảm cân hiệu quả. Súp lơ có chứa nhiều chất xơ có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm béo bụng của chị em rất tốt. Đặc biệt súp lơ chứa 92,1% lượng nước và nhiều thành phần dinh dưỡng thực vật chúng có tác dụng giảm cholesterol giúp làn da luôn khỏe mạnh và láng mịn.

Chuối

thuc-pham-giam-beo-3

Chuối không những ăn no mà còn giúp đẹp da đẹp dáng

Ăn chuối không những no lâu mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu ăn nhiều chuối vào buổi tối không những giúp giấc ngủ của bạn được sâu và còn có khả năng giải phóng năng lượng khi bạn đang ngủ. Vì vậy ăn nhiều chuối cách giảm béo thần kỳ, đây là cũng là một trong những bí quyết giữ dáng, làm đẹp da hàng đầu của nhiều Sao Việt. Bạn không cần tập luyện thể dục gì mà vẫn đạt cân nặng như mong muốn.

Trà xanh

Được xem thức uống thơm ngon tuyệt vời vì nó làm tăng sức chịu đựng của cơ thể và cho phép bạn tập thể dục dài hơn và đốt cháy nhiều calo hơn. Nhất là trong dịp tết đến xuân về với nhiều món ăn gây béo nhưng chỉ với ấm trà xanh để trên bàn là cách để góp phần tiêu hao bớt chất béo mà bạn không nên bỏ lỡ.

thuc-pham-giam-beo-4

Trà xanh góp phần tiêu hao bớt chất béo

Theo Tạp chí Dinh dưỡng học, uống 5 tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân nhiều gấp hai lần bởi chất caffeine có trong trà xanh sẽ giúp nâng cao lượng tiết ra của dịch dạ dày, từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhanh hơn, tăng cường năng lực và giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy trà xanh là thức uống lý tưởng cho những người giảm béo trong những ngày tết.

Áp dụng những thực phẩm trên chị em sẽ có kết quả giảm béo hiệu quả.  Nếu bạn không muốn giảm béo bằng cách lựa chọn những thực phẩm dinh dưỡng trên đây bạn có thể tham khảo thêm cách giảm béo nhanh bằng công nghệ 3D Lipo tại TMV Đông Á để biết giảm béo nhanh và có được vòng eo nhỏ gọn, săn chắc nhé.

hotline81

Chúc bạn thành công!

Nguồn: http://hutmoantoan.com.vn/

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Hút mỡ - botox Hút mỡ - restylane Hút mỡ - dual yellow Hút mỡ - zeltiq Hút mỡ - thermage
x