Làm đẹp vùng kín

Hút mỡ An toàn - Hiệu quả thực hiện tại bệnh viện

Hotline
hút mỡ an toàn hút mỡ an toàn
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Tin làm đẹp » Mẹ mập chia sẻ đã giảm được 5cm nhờ cách gập bụng đơn giản

Mẹ mập chia sẻ đã giảm được 5cm nhờ cách gập bụng đơn giản

Cũng giống như các mẹ khác, mình từng mang bầu và sinh 2 lứa rồi nhưng vòng eo thì vẫn thon thả như gái 18 vậy. Nhiều người hỏi mình có bí quyết gì? Hôm nay xin chia sẻ với các mẹ chút kinh nghiệm giảm béo bụng bằng cách gập bụng tại nhà. Mình đã áp dụng cách này và giảm được  5cm vòng eo đấy các bạn ạ.

Các chị em cùng chú ý nhé: Đây là cách gập bụng phổ biến trong việc tập luyện nhằm giúp cho vòng hai săn chắc và thon gọn.

Tư thế chuẩn bị

cach-gap-bung-1

Cách gập bụng tại nhà

– Nằm thẳng người, đầu, lưng và mông áp sát mặt đất

– Hai chân chống lên mặt đất sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất

– Hai tay duỗi thẳng và ép sát vào thân, lòng bàn tay úp xuống mặt đất

Lưu ý: Để có kết quả giảm mỡ bụng như ý bạn phải thực hiện gập bụng đúng cách. Hãy theo dõi tiếp ngay dưới đây nhé.

Bắt thực hiện cách gập bụng như sau

Video hướng dẫn cách gập bụng đúng cách

– Bạn từ từ thực hiện động tác gập người lên nhưng lưng sau vẫn chạm đất. Mắt nhìn thẳng, giữ thẳng cổ, không gập cằm vào ngực.

– Hai tay có thể đưa lên chạm vào đùi hoặc để duỗi tự nhiên sao cho không được gồng hoặc tạo lực đẩy.

– Không nên để tay sau gáy vì cơ vận động sẽ rơi vào tay và cổ, không có tác dụng lên cơ bụng.

– Khi áp dụng cách gập bụng này bạn không nên gập bụng quá sức tránh chấn thương, tập từ từ và tăng dần số lần gập sau mỗi buổi.

Tham khảo giải pháp làm tan mỡ bụng bằng công nghệ cao

cach-gap-bung

Hết mỡ bụng, eo thon, săn chắc mịn màng

Mình đã áp dụng bài tập gập bụng trên khá lâu và cũng làm cho vòng eo quá khổ của mình trước kia thuyên giảm phần nào. Tuy nhiên gập bụng có giảm mỡ bụng không? Điều này còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người, nếu phù hợp thì sẽ rất hiệu quả, và không thì ngược lại.

Thú thực là bên cạnh việc áp dụng các bài tập gập bụng tại nhà mình còn áp dụng phương pháp làm tan mỡ nhanh bằng công nghệ 3D lipo Plus với liệu trình 8 lần thực hiện. Sau 3 tháng mỡ thừa sau sinh hoàn toàn biến mất vì thế mà sau hai lần sinh con, vóc dáng của mình luôn được thon gọn như vậy. Bạn có thể xem chi tiết về công nghệ này tại đây nhé. >>> Cách giảm béo bụng nhanh an toàn hiệu quả triệt để nhất hiện nay

Trên đây là bài chia sẻ về cách gập bụng đơn giản của bà mẹ 2 con. Bạn nào muốn làm tan mỡ bụng nhanh chóng để sở hữu thân hình thon gọn thì liên hệ tới địa chỉ bên dưới nhé.

hotline81

Chúc bạn thành công!

Nguồn: http://hutmoantoan.com.vn/

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Hút mỡ - botox Hút mỡ - restylane Hút mỡ - dual yellow Hút mỡ - zeltiq Hút mỡ - thermage
x