Làm đẹp vùng kín

Hút mỡ An toàn - Hiệu quả thực hiện tại bệnh viện

Hotline
hút mỡ an toàn hút mỡ an toàn
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Tin làm đẹp » Mẹo giảm cân đơn giản bằng 6 thực phẩm quen thuộc

Mẹo giảm cân đơn giản bằng 6 thực phẩm quen thuộc

Bạn đang muốn giảm cân, nhưng không biết áp dụng cách nào để hiệu quả nhanh và an toàn. Nhiều người cân nhắc trước khi ăn uống vì sợ ăn nhiều sẽ tăng cân. Dưới đây là những mẹo giảm cân đơn giản bằng 6 thực phẩm quen thuộc mời bạn tham khảo.

1. Khoai lang

Khoai lang là loại củ chứa khá nhiều tinh bột so với các loại thực phẩm khác, tuy nhiên đây là lượng tinh bột chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Vì vậy, bạn bạn có thể thoải mái ăn nhiều khoai lang mà không phải lo lắng về việc sẽ bị béo. Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi,… rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.

meo-giam-can-1

Mẹo giảm cân hiệu quả bằng khoai lang

2. Sô-cô-la đen

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch, sô-cô-la đen sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu vì trong sô-cô-la đen có các chất làm chậm quá trình tiêu hoá.

Đây là bí quyết làm tan mỡ bụng đơn giản được nhiều Hot girl áp dụng. Có một điều thú vị mà bạn cũng nên biết là chỉ cần một miếng nhỏ sô-cô-la thôi cũng có thể làm bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn giàu chất béo.

3. Cam

Tại Úc, người ta đã chứng minh được rằng cam là loại trái cây có thứ hạng cao nhất trong danh sách các loại thực phẩm tạo cảm giác no. Hơn nữa, chất xơ trong cam có thể giúp bạn giảm béo bụng an toàn và còn tốt cho sức khỏe. Uống nhiều sinh tố cam hay ăn nhiều cam là vừa là cách giảm béo, vừa làm đẹp da và cho các cơ bắp săn chắc hơn. Ngoài ra đây cũng là nguồn cung cấp canxi, vitamin và khoáng chất dồi dào. Ngoài ra nó cũng là một giải pháp tối ưu cho những người béo, đặc biệt à những người không có thói quen uống sữa.

meo-giam-can-2

Mẹo giảm cân bằng nước cam

4. Đậu phụ

Đậu phụ cũng được xem là một loại thực phẩm được nhiều bà nội trợ sử dụng để làm mẹo giảm cân và làm làn ra trắng mịn. Trong đậu rất giàu đạm thực vật, nó có thể giúp đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng của bạn.

Dựa vào công dụng này, bạn có thể ăn đậu phụ thay những thức ăn chính trong bữa ăn. Không những thế ăn nhiều đậu phụ sẽ giúp bạn tăng tuổi thọ. Thực thế cụ bà tuổi thọ cao nhất Việt Nam là do ăn nhiều đậu phụ.

5. Trứng gà

trung-ga-ta-tuoi-giam-giam-can-hieu-qua

Trứng gà giúp giảm cân hiệu quả

Trứng không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn rất nhiều đạm. Vì thế hãy ăn trứng thường xuyên cho bữa sáng để hạn chế sự thèm ăn, nhờ đó bạn có thể ăn ít hơn khoảng 300 calo trong thời gian còn lại của một ngày so với mức bình thường.

Lưu ý là nên ăn trứng gà ta, vừa lành và nhiều dinh dưỡng hơn. Ăn trứng gà luộc, uống một cốc sữa nóng vào buổi sáng là mẹo giảm cân nhanh được nhiều Sao Việt áp dụng để có thân hình eo đẹp.

Trên đây là top 5 thực phẩm giúp chị em giảm cân hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên đối với trường hợp người bị thừa cân, béo phì, béo bụng sau sinh hay bụng ngấn mỡ, cơ thể có nhiều mỡ thừa thì nên áo dụng phương pháp khác để có hiệu quả tốt hơn.

Chúc bạn thành công!

Nguồn: http://hutmoantoan.com.vn/

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Hút mỡ - botox Hút mỡ - restylane Hút mỡ - dual yellow Hút mỡ - zeltiq Hút mỡ - thermage
x